Vous voulez arrêter de vous inquiéter ?

arrêter de vous inquiéter

Dès que j’ai travaillé avec une femme dont l’enthousiasme, la joie et l’intérêt illuminaient la pièce [et c’était un immense bureau !], je lui ai dit que c’était charmant qu’elle soit toujours d’une compagnie aussi édifiante.

 » Oh, je n’ai pas toujours été comme ça », a-t-elle répondu.  » Tout a changé quand mon père est décédé, quand j’ai dû faire avec la quarantaine.  »
 » Il était si mauvais que ça ? » Je lui ai demandé.
 » Au contraire », m’a-t-elle dit, « il était formidable. » Néanmoins, avant de mourir, il a fait une confession :
 » Chérie, j’ai détruit ma vie en m’inquiétant. Et pas une seule chose pour laquelle j’ai stressé ne s’est produite ! Ne laisse pas la même chose t’arriver ! »
Quelque chose a fait « tilt » en elle. Et elle a arrêté de s’inquiéter après ça !
Si vous avez besoin d’un « déclic » pour arrêter de vous inquiéter, j’espère que ce qui suit vous aidera :
Souvent, lorsqu’un souci surgit, la réaction normale est d’essayer de le résoudre. C’est très bien s’il y a quelque chose de concret qui peut être fait maintenant. Beaucoup d’inquiétudes sont soit totalement imaginaires, soit un petit « problème » est exagéré.
Ce qui se passe, c’est que vous essayez de « réparer » ce qui n’existe pas. Plus vous essayez de le résoudre, plus le « problème » s’aggrave.
Une vieille femme intelligente m’a dit un jour : « Pourquoi t’inquiètes-tu de ce que tu vas dire à untel ou untel dans une semaine, lundi ? Tu existeras, tu comprendras ! »
Prenons un exemple fictif, mais courant :

Mlle Anxious commence à craindre de perdre son travail. Elle tente de résoudre ce « problème » imaginaire en cherchant un tout nouvel emploi. Si elle ne parvient pas à en trouver un autre, elle devra offrir la maison. Et si elle ne l’offre pas et qu’elle ne peut pas payer les remboursements de l’hypothèque de la maison … et ainsi de suite, jusqu’à ce qu’elle pousse un caddie, composé de toutes ses affaires personnelles, dans les rues …

En réalité, Miss Anxious est allongée sur une charmante plage et profite d’une pause bien méritée dans une carrière stressante !
D’ailleurs, son manager la trouve inestimable.

Une façon très efficace de « résoudre » ce genre d’inquiétude fictive est de laisser l’idée être là, mais sans essayer de la « résoudre ».
Cela peut sembler facile, mais c’est extrêmement efficace. Il est fréquent que des inquiétudes surgissent dans notre esprit. Ce ne sont généralement rien, juste de petites bêtises. Elles ne méritent pas notre attention. Essayer de les repousser ou de les réparer peut les transformer en bêtes.

Laissez-les simplement être, jusqu’à ce qu’ils partent d’eux-mêmes. Et ils partiront. Si un autre « souci » prend sa place, traitez-le de la même manière.
Mlle Anxieux vient de lire ceci et elle profite maintenant de ses vacances bien méritées. Quelque part, il y a une idée un peu angoissante au bord de son esprit. Elle accorde une grande partie de son attention au merveilleux moment présent.
Profitez du moment présent, restez dans l’instant présent, et tout s’arrangera tout seul.

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